Halloumi-Avocado-Wrap Kalorien & Nährwerte
Halloumi-Avocado-Wrap enthält 668 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 45g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi-Avocado-Wrap enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Tortilla | 60 g | 180 | 4.5 | 28.5 | 6.5 |
| Halloumi, gebraten | 70 g | 230 | 17.5 | 1.5 | 17.5 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 3 | 1.2 |
| Salat (Eisberg/Römersalat) | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Feta | 20 g | 52 | 4.2 | 0.2 | 2.8 |
| Cocktail-/Chili-Sauce | 20 g | 60 | 5.5 | 2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Tortilla · Halloumi, gebraten · Avocado · Salat (Eisberg/Römersalat) · Tomaten · Rote Zwiebeln · Mais · Feta · Cocktail-/Chili-Sauce
Wie schneidet Halloumi-Avocado-Wrap im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Eiern, Halloumi und Hähnchen | 440g | 810 | 58g | +142 kcal, mehr Protein |
| Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse | 520g | 842 | 41g | +174 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel | 545g | 745 | 35g | +77 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat | 300g | 579 | 29g | -89 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi-Avocado-Wrap gesund?
In Maßen. Halloumi-Avocado-Wrap ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi-Avocado-Wrap gut zum Abnehmen?
Mit 668 Kalorien pro Portion ist Halloumi-Avocado-Wrap kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halloumi-Avocado-Wrap?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi-Avocado-Wrap?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, gebraten, Vollkorn-Tortilla, Avocado
Wie lange dauert es, Halloumi-Avocado-Wrap abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi-Avocado-Wrap?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
