Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous Kalorien & Nährwerte
Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous enthält 827 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 70g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Couscous | 150 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Halloumi | 100 g | 320 | 25 | 2 | 22 |
| Kichererbsen | 100 g | 160 | 3 | 24 | 9 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Tomaten | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Spinat | 30 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Öl (zum Braten/Sauce) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Couscous · Halloumi · Kichererbsen · Zwiebeln · Tomaten · Spinat · Öl (zum Braten/Sauce)
Wie schneidet Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Halloumi und Salat | 375g | 745 | 31g | -82 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke | 395g | 601 | 32g | -226 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi | 460g | 730 | 27g | -97 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Schale mit Halloumi und Kichererbsen | 545g | 847 | 40g | +20 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous gesund?
In Maßen. Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous gut zum Abnehmen?
Mit 827 Kalorien pro Portion ist Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Couscous, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi-Kichererbsen-Bowl mit Couscous?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
