Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing Kalorien & Nährwerte
Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing enthält 491 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 18g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi, gegrillt | 100 g | 320 | 25 | 3 | 22 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Paprika, rot | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Joghurt-Dressing | 60 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi, gegrillt · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Paprika, rot · Joghurt-Dressing
Wie schneidet Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Halloumi und Salat | 375g | 745 | 31g | +254 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit Halloumi, Edamame, Ei und Gurke | 395g | 601 | 32g | +110 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi | 460g | 730 | 27g | +239 kcal, mehr Protein |
| Bulgur-Schale mit Halloumi und Kichererbsen | 545g | 847 | 40g | +356 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing gesund?
In Maßen. Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing ist kalorienreich mit 114 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 491 Kalorien und 26g Protein hält Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 15%, Protein 20%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, gegrillt, Joghurt-Dressing, Paprika, rot
Wie lange dauert es, Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi-Salat mit Joghurt-Dressing?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
