Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel Kalorien & Nährwerte
Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 44g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi | 100 g | 320 | 25 | 3 | 22 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Kichererbsen | 80 g | 140 | 3 | 20 | 7 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Kürbiskerne | 10 g | 56 | 5 | 1 | 2 |
| Eingelegte rote Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Jalapeños | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatblätter (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi · Joghurt-Dressing · Kichererbsen · Kirschtomaten · Gurke · Granatapfelkerne · Kürbiskerne · Eingelegte rote Zwiebeln · Jalapeños · Salatblätter (gemischt)
Wie schneidet Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Eiern, Halloumi und Hähnchen | 440g | 810 | 58g | +65 kcal, mehr Protein |
| Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse | 520g | 842 | 41g | +97 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Avocado-Wrap | 360g | 668 | 30g | -77 kcal, weniger Protein |
| Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat | 300g | 579 | 29g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel gesund?
In Maßen. Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 24%, Protein 18%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Joghurt-Dressing, Kichererbsen
Wie lange dauert es, Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
