Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat Kalorien & Nährwerte
Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 32g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi gegrillt | 100 g | 320 | 25 | 3 | 22 |
| Vollkorntoast | 50 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Kirschtomate | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi gegrillt · Vollkorntoast · Granatapfelkerne · Rucola · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Kirschtomate · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischter Teller mit Eiern, Halloumi und Hähnchen | 440g | 810 | 58g | +231 kcal, mehr Protein |
| Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse | 520g | 842 | 41g | +263 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Avocado-Wrap | 360g | 668 | 30g | +89 kcal, mehr Protein |
| Halloumi-Salat mit Kichererbsen und Granatapfel | 545g | 745 | 35g | +166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat gesund?
In Maßen. Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 29g Protein hält Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi gegrillt, Vollkorntoast, Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi-Toast mit Granatapfel und Salat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
