Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse enthält 842 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 60g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4.5 |
| Halloumi | 120 g | 380 | 28 | 4 | 28 |
| Zucchini | 70 g | 12 | 0.1 | 2 | 1 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Olivenöl (zum Braten) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Wurst (gebraten) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Halloumi · Zucchini · Karotten · Paprika (rot) · Zwiebeln · Olivenöl (zum Braten) · Wurst (gebraten)
Wie schneidet Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Halloumi und Salat | 375g | 745 | 31g | -97 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen-Salat mit Avocado und Halloumi | 460g | 730 | 27g | -112 kcal, weniger Protein |
| Döner Kebab mit Halloumi | 500g | 1286 | 81g | +444 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Halloumi und Balsamico-Dressing | 320g | 517 | 25g | -325 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse gesund?
In Maßen. Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 842 Kalorien pro Portion ist Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 28%, Protein 20%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, Reis, Wurst (gebraten)
Wie lange dauert es, Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~206 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Halloumi mit Reis und gebratenem Gemüse?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
