Happy California Mix Sushi Kalorien & Nährwerte
Happy California Mix Sushi enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 68g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Happy California Mix Sushi enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi-Reis | 180 g | 270 | 1 | 60 | 5 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 1 | 1 |
| Lachs | 30 g | 62 | 4 | 0 | 6 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Nori-Algen | 5 g | 15 | 0 | 1 | 2 |
| Sesam | 5 g | 29 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Scharfe Mayonnaise-Sauce | 25 ml | 165 | 17 | 2 | 1 |
| Eingelegter Ingwer | 15 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi-Reis · Avocado · Lachs · Gurke · Nori-Algen · Sesam · Scharfe Mayonnaise-Sauce · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Happy California Mix Sushi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Happy California Teriyaki Mix | 282g | 412 | 17g | -208 kcal, mehr Protein |
| Sushi Happy Day Mix | 465g | 764 | 29g | +144 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Happy California Mix Sushi gesund?
In Maßen. Happy California Mix Sushi ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Happy California Mix Sushi gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Happy California Mix Sushi kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Happy California Mix Sushi?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Happy California Mix Sushi?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 44%, Protein 12%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi-Reis, Scharfe Mayonnaise-Sauce, Avocado
Wie lange dauert es, Happy California Mix Sushi abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Happy California Mix Sushi?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
