Happy California Teriyaki Mix Kalorien & Nährwerte
Happy California Teriyaki Mix enthält 412 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 63g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Happy California Teriyaki Mix enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 180 g | 234 | 0.7 | 51.3 | 3.6 |
| Lachs (gekocht/gebacken) | 40 g | 84 | 4 | 0 | 11.2 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Teriyaki-Sauce | 20 ml | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Röstzwiebeln | 5 g | 25 | 2 | 1.5 | 0.2 |
| Nori (Algenblatt) | 2 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs (gekocht/gebacken) · Gurke · Teriyaki-Sauce · Sesam (schwarz und weiß) · Röstzwiebeln · Nori (Algenblatt)
Wie schneidet Happy California Teriyaki Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Sushi Happy Day Mix | 465g | 764 | 29g | +352 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Happy California Teriyaki Mix gesund?
Ja. Mit 17g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Happy California Teriyaki Mix eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 146 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Happy California Teriyaki Mix gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 412 Kalorien und 17g Protein hält Happy California Teriyaki Mix dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Happy California Teriyaki Mix?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Happy California Teriyaki Mix?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 61%, Protein 19%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Lachs (gekocht/gebacken), Teriyaki-Sauce
Wie lange dauert es, Happy California Teriyaki Mix abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Happy California Teriyaki Mix?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
