Sushi Happy Day Mix Kalorien & Nährwerte
Sushi Happy Day Mix enthält 764 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 102g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sushi Happy Day Mix enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi Reis | 250 g | 375 | 1 | 85 | 5 |
| Lachs | 60 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Avocado | 40 g | 64 | 6 | 2 | 1 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nori Algen | 5 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Scharfe Mayonnaise (Sriracha Mayo) | 20 g | 100 | 10 | 2 | 0 |
| Teriyaki Sauce | 15 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Surimi (Krebsfleischimitat) | 30 g | 30 | 0 | 4 | 3 |
| Frischkäse | 15 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Sushi Reis · Lachs · Avocado · Gurke · Nori Algen · Scharfe Mayonnaise (Sriracha Mayo) · Teriyaki Sauce · Surimi (Krebsfleischimitat) · Frischkäse
Wie schneidet Sushi Happy Day Mix im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gerichte mit Sushi und Curry | 1045g | 1888 | 92g | +1124 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Mahlzeit mit Sushi, Gyoza und Reis | 830g | 1273 | 46g | +509 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Sushi und Beilagen | 660g | 1248 | 49g | +484 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Sushi und Gyoza | 523g | 748 | 38g | -16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sushi Happy Day Mix gesund?
In Maßen. Sushi Happy Day Mix ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 102g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sushi Happy Day Mix gut zum Abnehmen?
Mit 764 Kalorien pro Portion ist Sushi Happy Day Mix kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sushi Happy Day Mix?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sushi Happy Day Mix?
- Makro-Verteilung: Fett 29%, KH 53%, Protein 18%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sushi Reis, Lachs, Scharfe Mayonnaise (Sriracha Mayo)
Wie lange dauert es, Sushi Happy Day Mix abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~187 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sushi Happy Day Mix?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
