Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse enthält 1120 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 124g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzateig | 250 g | 675 | 15 | 115 | 20 |
| Gouda Käse | 100 g | 350 | 27 | 1 | 25 |
| Tomatensauce | 80 ml | 40 | 0 | 8 | 2 |
| Kochschinken | 50 g | 55 | 1.5 | 0.5 | 10 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzateig · Gouda Käse · Tomatensauce · Kochschinken
Wie schneidet Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausgemachte Blechpizza | 350g | 754 | 41g | -366 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Guacamole | 215g | 256 | 4g | -864 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Kartoffelspalten mit Hähnchen und Gemüse | 740g | 760 | 55g | -360 kcal, weniger Protein |
| Hausgemachte Limonade | 435g | 149 | 0g | -971 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 1120 Kalorien pro Portion ist Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzateig, Gouda Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hausgemachte Blechpizza mit Schinken und Käse?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
