Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse enthält 630 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 34g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pfannkuchen (Teig) | 150 g | 342 | 18 | 33 | 12 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Emmentaler Käse | 40 g | 154 | 12.4 | 0.1 | 10.5 |
| Bratöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pfannkuchen (Teig) · Kochschinken · Emmentaler Käse · Bratöl
Wie schneidet Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzhafte Pancakes mit Lachs, Avocado und Salat | 379g | 713 | 37g | +83 kcal, mehr Protein |
| Herzhafte Pfannkuchen mit Lachs, Avocado und Salat | 430g | 791 | 35g | +161 kcal, mehr Protein |
| Herzhafte Schnecken mit Hackfleisch und Lauch | 460g | 1156 | 49g | +526 kcal, mehr Protein |
| Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse | 285g | 539 | 51g | -91 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse gesund?
In Maßen. Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse ist kalorienreich mit 263 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 630 Kalorien pro Portion ist Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 21%, Protein 20%
- Energiedichte: 263 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pfannkuchen (Teig), Emmentaler Käse, Bratöl
Wie lange dauert es, Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzhafte Pfannkuchen mit Schinken und Käse?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
