Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse Kalorien & Nährwerte
Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse enthält 539 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 33g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpe | 100 g | 200 | 8 | 25 | 8 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Balsamico-Creme | 10 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Sprossen (Lauchzwiebelsprossen) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Crêpe · Hähnchenbruststreifen · Käse (geschmolzen) · Tomate · Balsamico-Creme · Sprossen (Lauchzwiebelsprossen)
Wie schneidet Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzhafter Crêpe mit Chili con Carne und süßer Crêpe | 485g | 913 | 45g | +374 kcal, weniger Protein |
| Herzhafter Strudel | 260g | 735 | 33g | +196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse gesund?
Ja. Mit 51g Protein und nur 33g Kohlenhydraten ist Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 189 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 539 Kalorien und 51g Protein hält Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 24%, Protein 38%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Crêpe, Hähnchenbruststreifen, Käse (geschmolzen)
Wie lange dauert es, Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
