Herzhafter Strudel Kalorien & Nährwerte
Herzhafter Strudel enthält 735 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 38g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Herzhafter Strudel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 150 g | 450 | 30 | 35 | 10 |
| Käsefüllung (geschätzt) | 70 g | 210 | 15 | 3 | 15 |
| Schinken (geschätzt) | 30 g | 60 | 3 | 0 | 7 |
| Ei (zum Bestreichen) | 10 g | 15 | 1 | 0 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Käsefüllung (geschätzt) · Schinken (geschätzt) · Ei (zum Bestreichen)
Wie schneidet Herzhafter Strudel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Herzhafter Crêpe mit Chili con Carne und süßer Crêpe | 485g | 913 | 45g | +178 kcal, mehr Protein |
| Herzhafter Crêpe mit Hähnchen und Käse | 285g | 539 | 51g | -196 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Herzhafter Strudel gesund?
In Maßen. Herzhafter Strudel ist kalorienreich mit 283 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Herzhafter Strudel gut zum Abnehmen?
Mit 735 Kalorien pro Portion ist Herzhafter Strudel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Herzhafter Strudel?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Herzhafter Strudel?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 21%, Protein 19%
- Energiedichte: 283 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Käsefüllung (geschätzt), Schinken (geschätzt)
Wie lange dauert es, Herzhafter Strudel abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Herzhafter Strudel?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
