Hot Gambas Pasta Kalorien & Nährwerte
Hot Gambas Pasta enthält 532 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hot Gambas Pasta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Garnelen | 100 g | 99 | 1 | 1 | 21 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Chili | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bandnudeln · Garnelen · Kirschtomaten · Rucola · Olivenöl · Chili · Knoblauch
Wie schneidet Hot Gambas Pasta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Garnelen in Knoblauchöl (Gambas al Ajillo) | 257g | 903 | 31g | +371 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hot Gambas Pasta gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hot Gambas Pasta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 140 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hot Gambas Pasta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 532 Kalorien und 31g Protein hält Hot Gambas Pasta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hot Gambas Pasta?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hot Gambas Pasta?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 39%, Protein 22%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bandnudeln, Olivenöl, Garnelen
Wie lange dauert es, Hot Gambas Pasta abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hot Gambas Pasta?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
