Huhn Süss-Sauer mit Reis Kalorien & Nährwerte
Huhn Süss-Sauer mit Reis enthält 535 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 82g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Huhn Süss-Sauer mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5.5 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 144 | 3.6 | 0 | 27.6 |
| Süss-Sauer Sauce | 100 ml | 100 | 2 | 19 | 1 |
| Ananas | 30 g | 15 | 0.1 | 3.7 | 0.2 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Lauchzwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hähnchenbrust · Süss-Sauer Sauce · Ananas · Karotten · Paprika · Lauchzwiebeln
Wie schneidet Huhn Süss-Sauer mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Gemüsesuppe mit Huhn und Pilzen | 490g | 210 | 34g | -325 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudelpfanne mit Huhn und Gemüse | 335g | 447 | 29g | -88 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | +31 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +496 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Huhn Süss-Sauer mit Reis gesund?
Ja. Mit 35g Protein und nur 82g Kohlenhydraten ist Huhn Süss-Sauer mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 108 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Huhn Süss-Sauer mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 535 Kalorien und 35g Protein hält Huhn Süss-Sauer mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Huhn Süss-Sauer mit Reis?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Huhn Süss-Sauer mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 12%, KH 61%, Protein 27%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, Hähnchenbrust, Süss-Sauer Sauce
Wie lange dauert es, Huhn Süss-Sauer mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Huhn Süss-Sauer mit Reis?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 10% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
