Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews enthält 709 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 20g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gegrillt | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cashewkerne | 25 g | 143 | 11 | 7.5 | 4.5 |
| Avocado-Dip/Guacamole | 40 g | 64 | 5.8 | 1.8 | 0.8 |
| Gemischter Blattsalat (Rucola/Eisberg) | 60 g | 12 | 0.2 | 1.2 | 1 |
| Kirschtomaten | 45 g | 8 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Senf-Dressing (im Glas) | 50 ml | 185 | 18 | 5 | 0.5 |
| Coca-Cola Zero Sugar | 500 ml | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gegrillt · Gekochtes Ei · Cashewkerne · Avocado-Dip/Guacamole · Gemischter Blattsalat (Rucola/Eisberg) · Kirschtomaten · Gurken · Rote Paprika · Senf-Dressing (im Glas) · Coca-Cola Zero Sugar
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1016 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +55 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1139 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -272 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews gut zum Abnehmen?
Mit 709 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 12%, Protein 31%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Senf-Dressing (im Glas), Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Ei und Cashews?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 64% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
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