Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen enthält 592 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 25g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote-Bete-Hummus | 150 g | 255 | 15 | 20 | 8 |
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Sprossenmix (Mungbohnen, Alfalfa) | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Chili (grün) | 10 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Granatapfelkerne | 5 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.05 |
| Sesam (schwarz und weiß) | 3 g | 17 | 1.5 | 0.5 | 0.5 |
| Dressing (gelb, auf Ölbasis) | 20 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote-Bete-Hummus · Hähnchenbruststreifen · Sprossenmix (Mungbohnen, Alfalfa) · Chili (grün) · Granatapfelkerne · Sesam (schwarz und weiß) · Dressing (gelb, auf Ölbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +356 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1133 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +172 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 592 Kalorien und 47g Protein hält Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 17%, Protein 31%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rote-Bete-Hummus, Hähnchenbruststreifen, Dressing (gelb, auf Ölbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Bowl mit Rote-Bete-Hummus und Sprossen?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
