Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen enthält 1243 Kalorien pro Portion (62% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 138g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Erbsen | 100 g | 81 | 0.5 | 14.5 | 5.5 |
| Hähnchen-Curry-Sauce mit Ananas | 150 g | 225 | 15 | 10 | 10 |
| Garnelensalat | 100 g | 250 | 22 | 5 | 8 |
| Rosinenbrot | 50 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Birnenstücke | 100 g | 57 | 0.2 | 15 | 0.4 |
| Käse (Schnittkäse) | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 11 |
| Obstsalat (Trauben, Banane, Erdbeere) | 150 g | 105 | 0.5 | 25 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Erbsen · Hähnchen-Curry-Sauce mit Ananas · Garnelensalat · Rosinenbrot · Birnenstücke · Käse (Schnittkäse) · Obstsalat (Trauben, Banane, Erdbeere)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | -295 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +482 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -479 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +605 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 138g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 1243 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 44%, Protein 13%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Garnelensalat, Hähnchen-Curry-Sauce mit Ananas, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~142 Min
- Radfahren: ~164 Min
- Gehen: ~304 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit Reis und Erbsen, dazu Beilagen?
- kcal: 62% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 69% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
