Hähnchen-Curry mit braunem Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Curry mit braunem Reis enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 76g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Curry mit braunem Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brauner Reis | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 156 | 3.6 | 0 | 30 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1.5 | 11 | 4 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Grüne Bohnen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Paprika (rot) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Currysauce (Kokosmilchbasis) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brauner Reis · Hähnchenbrust · Kichererbsen · Karotten · Grüne Bohnen · Paprika (rot) · Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie schneidet Hähnchen-Curry mit braunem Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1087 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +126 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1210 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -201 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Curry mit braunem Reis gesund?
In Maßen. Hähnchen-Curry mit braunem Reis ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Curry mit braunem Reis gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Curry mit braunem Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Curry mit braunem Reis?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Curry mit braunem Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 47%, Protein 28%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brauner Reis, Hähnchenbrust, Currysauce (Kokosmilchbasis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Curry mit braunem Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Curry mit braunem Reis?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
