Hähnchen-Feta-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Feta-Sandwich enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 34g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Feta-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot | 60 g | 156 | 1 | 31 | 5 |
| Hähnchenbruststreifen | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Feta | 30 g | 81 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Mayonnaise-Sauce | 20 ml | 134 | 14.5 | 1 | 0.2 |
| Eisbergsalat | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot · Hähnchenbruststreifen · Feta · Mayonnaise-Sauce · Eisbergsalat · Gurke · Tomate
Wie schneidet Hähnchen-Feta-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +487 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1264 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +303 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Feta-Sandwich gesund?
In Maßen. Hähnchen-Feta-Sandwich ist kalorienreich mit 220 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Feta-Sandwich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 27g Protein hält Hähnchen-Feta-Sandwich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Feta-Sandwich?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Feta-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 30%, Protein 23%
- Energiedichte: 220 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot, Mayonnaise-Sauce, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Hähnchen-Feta-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Feta-Sandwich?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
