Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 16g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustwürfel | 80 g | 136 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0.03 | 0.6 | 0.15 |
| Mais | 40 g | 34 | 0.4 | 7.2 | 1.2 |
| Kidneybohnen | 20 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.4 |
| Senf-Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustwürfel · Blattsalat · Kirschtomate · Mais · Kidneybohnen · Senf-Dressing
Wie schneidet Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +593 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1370 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -30 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +409 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 355 Kalorien und 33g Protein hält Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 19%, Protein 35%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Senf-Dressing, Hähnchenbrustwürfel, Mais
Wie lange dauert es, Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Gemüse-Salat mit Senf-Dressing?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
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- Funktioniert mit jedem Gericht
