Hähnchen-Nudelgericht mit Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Nudelgericht mit Salat enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 54g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Nudeln (Fusilli) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Cremige Soße (vermutlich Tomaten-Käse-Basis) | 80 ml | 180 | 15 | 5 | 5 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Gurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Nudeln (Fusilli) · Cremige Soße (vermutlich Tomaten-Käse-Basis) · Eisbergsalat · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Hähnchen-Nudelgericht mit Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +192 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +969 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -431 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +8 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen-Nudelgericht mit Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Nudelgericht mit Salat gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Nudelgericht mit Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Nudelgericht mit Salat?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Nudelgericht mit Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 29%, Protein 33%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Nudeln (Fusilli), Cremige Soße (vermutlich Tomaten-Käse-Basis)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Nudelgericht mit Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Nudelgericht mit Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
