Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing Kalorien & Nährwerte
Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 56g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel (gebraten) | 200 g | 260 | 10 | 38 | 4 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Salatblätter (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotte | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel (gebraten) · Hähnchenbrust (gebraten) · Salatblätter (gemischt) · Tomate · Karotte · Granatapfelkerne · Mais · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +266 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1043 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +82 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1166 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing gesund?
In Maßen. Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 33%, Protein 24%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel (gebraten), Hähnchenbrust (gebraten), Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen-Süßkartoffel-Salat mit Granatapfel und Dressing?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
