Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 56g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Spaghetti mit Tomatensauce | 150 g | 225 | 3.5 | 40 | 7.5 |
| Rote-Bete-Püree | 150 g | 105 | 5.5 | 10 | 3.5 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.8 | 1.5 | 2.3 |
| Mangold | 100 g | 30 | 0.5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Spaghetti mit Tomatensauce · Rote-Bete-Püree · Walnüsse · Mangold
Wie schneidet Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1069 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +108 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1192 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -219 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 34%, Protein 33%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti mit Tomatensauce, Hähnchenbrust, Rote-Bete-Püree
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Nudeln, Rote-Bete-Püree und Mangold?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
