Hähnchen mit Reis und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Reis und Mayonnaise enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 52g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Reis und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.5 | 51 | 4.5 |
| Mayonnaise | 20 g | 140 | 15 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Basmatireis · Mayonnaise
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +334 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1111 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +150 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1234 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Reis und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Reis und Mayonnaise ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Reis und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Reis und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Reis und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Reis und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 34%, Protein 34%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Basmatireis, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Reis und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Reis und Mayonnaise?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
