Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 65g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 180 g | 288 | 3 | 54 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 150 g | 225 | 6 | 0 | 42 |
| Getrocknete Tomaten | 20 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Feta | 20 g | 52 | 4 | 1 | 3 |
| Cremige Soße | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Zucchini | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Hähnchenbrustfilet · Getrocknete Tomaten · Feta · Cremige Soße · Zucchini · Rote Zwiebel
Wie schneidet Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +164 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +941 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -459 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 33%, Protein 31%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Hähnchenbrustfilet, Cremige Soße
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Spätzle und Gemüse in Soße?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
