Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 42g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 220 | 8 | 30 | 5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Sellerie (Stangensellerie/Knollensellerie) | 70 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Sauce (hell) | 50 ml | 70 | 6 | 2 | 1 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Kartoffelpüree · Karotten · Sellerie (Stangensellerie/Knollensellerie) · Zwiebeln · Sauce (hell) · Petersilie
Wie schneidet Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +364 kcal, mehr Protein |
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1141 kcal, mehr Protein |
| Asiatisch Hähnchenpfanne mit Gemüse und Tomatensalat | 445g | 325 | 50g | -259 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +180 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree gesund?
Ja. Mit 53g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 105 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 53g Protein hält Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 29%, Protein 40%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Kartoffelpüree, Sauce (hell)
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Wurzelgemüse und Kartoffelpüree?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
