Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 25g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel | 100 g | 220 | 15 | 0 | 20 |
| Hähnchenflügel | 60 g | 132 | 9 | 0 | 12 |
| Rote Paprika (gebraten) | 70 g | 20 | 0.5 | 4 | 1 |
| Grüne Paprika (gebraten) | 50 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Tomate (gebraten) | 80 g | 16 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Zwiebel (gebraten) | 60 g | 24 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Barbecue-Sauce | 30 ml | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel · Hähnchenflügel · Rote Paprika (gebraten) · Grüne Paprika (gebraten) · Tomate (gebraten) · Zwiebel (gebraten) · Barbecue-Sauce
Wie schneidet Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1253 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +292 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1376 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -35 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce gesund?
In Maßen. Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 35g Protein hält Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 21%, Protein 28%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel, Hähnchenflügel, Barbecue-Sauce
Wie lange dauert es, Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit gebratenem Gemüse und Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
