Hähnchenbrustfilet in Aspik Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfilet in Aspik enthält 95 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 1g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustfilet in Aspik enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 80 g | 84 | 1 | 0.5 | 18.2 |
| Aspik (Schweinegelatine) | 15 g | 9 | 0 | 0.1 | 2.1 |
| Paprika | 5 g | 1.5 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Aspik (Schweinegelatine) · Paprika
Wie schneidet Hähnchenbrustfilet in Aspik im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebackenes Hähnchenbrustfilet | 175g | 391 | 33g | +296 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Bratkartoffeln | 250g | 495 | 60g | +400 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Gemüsereis | 360g | 665 | 66g | +570 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet mit Kartoffelspalten | 365g | 667 | 49g | +572 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustfilet in Aspik gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 1g Kohlenhydraten ist Hähnchenbrustfilet in Aspik eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 95 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenbrustfilet in Aspik gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 95 Kalorien und 20g Protein hält Hähnchenbrustfilet in Aspik dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustfilet in Aspik?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet in Aspik?
- Makro-Verteilung: Fett 9%, KH 4%, Protein 87%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Aspik (Schweinegelatine), Paprika
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustfilet in Aspik abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~23 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet in Aspik?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
