Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 60g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 180 g | 297 | 5.4 | 0 | 60.3 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42.5 | 5 |
| Kräuterbutter | 15 g | 108 | 12 | 0.3 | 0.1 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 7.5 | 3.3 |
| Frische Petersilie | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Salzkartoffeln · Kräuterbutter · Karotten · Erbsen · Frische Petersilie
Wie schneidet Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit Hähnchenfilet | 570g | 1123 | 58g | +444 kcal, weniger Protein |
| Gourmet-Salat Hähnchenfilet | 525g | 273 | 24g | -406 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfilet mit Gemüse-Reis-Mischung | 410g | 471 | 53g | -208 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfilet mit griechischem Salat | 475g | 628 | 51g | -51 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 35%, Protein 41%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Kräuterbutter
Wie lange dauert es, Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenfilet mit Kartoffeln und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
