Hähnchenfilet mit griechischem Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchenfilet mit griechischem Salat enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 19g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenfilet mit griechischem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 150 g | 300 | 12 | 5 | 42 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Paprika (rot/gelb) | 70 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.7 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Olivenöl (Dressing) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Gurke · Tomate · Paprika (rot/gelb) · Rote Zwiebel · Feta · Olivenöl (Dressing)
Wie schneidet Hähnchenfilet mit griechischem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Nudeln mit Hähnchenfilet | 570g | 1123 | 58g | +495 kcal, mehr Protein |
| Gourmet-Salat Hähnchenfilet | 525g | 273 | 24g | -355 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenfilet mit Gemüse-Reis-Mischung | 410g | 471 | 53g | -157 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenfilet mit Pommes Frites und Kartoffelpüree | 780g | 1210 | 58g | +582 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenfilet mit griechischem Salat gesund?
In Maßen. Hähnchenfilet mit griechischem Salat ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 19g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenfilet mit griechischem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Hähnchenfilet mit griechischem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenfilet mit griechischem Salat?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenfilet mit griechischem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 12%, Protein 31%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Feta, Olivenöl (Dressing)
Wie lange dauert es, Hähnchenfilet mit griechischem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenfilet mit griechischem Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
