Hähnchengericht mit Salat und Toast Kalorien & Nährwerte
Hähnchengericht mit Salat und Toast enthält 780 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 55g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchengericht mit Salat und Toast enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule (gebraten) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Toastbrot (geröstet) | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Salatblätter (gemischt) | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Paprika (gewürfelt) | 40 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Tomaten (gebraten) | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Zwiebel (gebraten) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Oliven (schwarz) | 10 g | 15 | 1.5 | 0 | 0 |
| Tortilla / Fladenbrot | 30 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule (gebraten) · Hähnchenbrust (gebraten) · Toastbrot (geröstet) · Salatblätter (gemischt) · Paprika (gewürfelt) · Tomaten (gebraten) · Zwiebel (gebraten) · Oliven (schwarz) · Tortilla / Fladenbrot
Wie schneidet Hähnchengericht mit Salat und Toast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Hähnchengericht mit Reis und Salat | 550g | 540 | 46g | -240 kcal, weniger Protein |
| Cremiges, würziges und proteinreiches Hähnchengericht | 1599g | 1886 | 205g | +1106 kcal, mehr Protein |
| Fisch- und Hähnchengericht mit Feigen und Ziegenkäse | 590g | 719 | 67g | -61 kcal, mehr Protein |
| Hähnchengericht mit Kidneybohnen | 410g | 645 | 63g | -135 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchengericht mit Salat und Toast gesund?
In Maßen. Hähnchengericht mit Salat und Toast ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchengericht mit Salat und Toast gut zum Abnehmen?
Mit 780 Kalorien pro Portion ist Hähnchengericht mit Salat und Toast kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchengericht mit Salat und Toast?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchengericht mit Salat und Toast?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 28%, Protein 36%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule (gebraten), Hähnchenbrust (gebraten), Toastbrot (geröstet)
Wie lange dauert es, Hähnchengericht mit Salat und Toast abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchengericht mit Salat und Toast?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
