Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse enthält 481 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 38g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule | 150 g | 270 | 18 | 0 | 25 |
| Glasnudeln | 100 g | 120 | 0.5 | 28 | 1 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Sojasauce | 15 ml | 10 | 0 | 1.5 | 1 |
| Pflanzenöl | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule · Glasnudeln · Zucchini · Karotten · Paprika · Sojasauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule mit Bratkartoffeln und Kräuterquark | 550g | 1100 | 72g | +619 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenkeule mit Bratkartoffeln und Soße | 450g | 705 | 41g | +224 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenkeule mit Ofengemüse | 500g | 790 | 55g | +309 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse | 520g | 860 | 56g | +379 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 120 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 481 Kalorien und 28g Protein hält Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule, Glasnudeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenkeule mit Glasnudeln und Gemüse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
