Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse enthält 860 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 66g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenkeule (gebraten) | 250 g | 550 | 38 | 0 | 50 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 2 | 55 | 5 |
| Kartoffeln (im Reis) | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Gemüse (im Reis, z.B. Paprika/Tomate) | 20 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenkeule (gebraten) · Reis (gekocht) · Kartoffeln (im Reis) · Gemüse (im Reis, z.B. Paprika/Tomate)
Wie schneidet Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenkeule mit gemischtem Gemüse | 460g | 594 | 48g | -266 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenkeule mit Gemüsereis | 385g | 696 | 50g | -164 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Hähnchenkeule mit Ofengemüse | 495g | 732 | 45g | -128 kcal, weniger Protein |
| Gewürzte Hähnchenkeulen | 905g | 1545 | 132g | +685 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 860 Kalorien pro Portion ist Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 31%, Protein 27%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenkeule (gebraten), Reis (gekocht), Kartoffeln (im Reis)
Wie lange dauert es, Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~211 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenkeule mit Reis und Gemüse?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
