Hähnchensalat mit Avocado Kalorien & Nährwerte
Hähnchensalat mit Avocado enthält 533 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 14g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchensalat mit Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Avocado | 80 g | 136 | 12.8 | 4.8 | 1.6 |
| Blattsalat (gemischt) | 70 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 1.4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Radieschen | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Avocado · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Radieschen · Gurke · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Hähnchensalat mit Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Hähnchensalat mit Sprossen und Nudeln | 325g | 557 | 42g | +24 kcal, weniger Protein |
| Gyoza mit Hähnchensalat | 275g | 367 | 34g | -166 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat | 392g | 473 | 49g | -60 kcal, weniger Protein |
| Hähnchensalat mit Avocado und Dressing | 510g | 582 | 50g | +49 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchensalat mit Avocado gesund?
In Maßen. Hähnchensalat mit Avocado ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchensalat mit Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 533 Kalorien und 52g Protein hält Hähnchensalat mit Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchensalat mit Avocado?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchensalat mit Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 11%, Protein 36%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Avocado, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Hähnchensalat mit Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchensalat mit Avocado?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
