Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 84g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß (Fleisch) | 120 g | 260 | 14 | 2 | 30 |
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Fladenbrot | 80 g | 220 | 3 | 40 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenspieß (Fleisch) · Reis · Fladenbrot
Wie schneidet Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Adana und Hähnchenspieß mit Bulgur und Salat | 670g | 948 | 76g | +273 kcal, mehr Protein |
| Döner Teller mit Hähnchenspieß und Currysauce | 530g | 807 | 42g | +132 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß | 145g | 357 | 36g | -318 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenspieß mit Reis und Beilagen | 580g | 737 | 52g | +62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 24%, KH 50%, Protein 26%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenspieß (Fleisch), Fladenbrot, Reis
Wie lange dauert es, Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenspieß mit Reis und Fladenbrot?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
