Hühnchen Biryani mit Ei Kalorien & Nährwerte
Hühnchen Biryani mit Ei enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 90g Kohlenhydraten und 63g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen Biryani mit Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnchen | 128 g | 211.2 | 4.5 | 0 | 42.7 |
| Biryanireis | 330 g | 528 | 12 | 90 | 15 |
| Ei | 40 g | 62 | 4.4 | 0.3 | 5.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnchen · Biryanireis · Ei
Wie schneidet Hühnchen Biryani mit Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit gegrilltem Hühnchen | 395g | 746 | 61g | -55 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +198 kcal, weniger Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +0 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -265 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen Biryani mit Ei gesund?
In Maßen. Hühnchen Biryani mit Ei ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 63g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen Biryani mit Ei gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Hühnchen Biryani mit Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen Biryani mit Ei?
Eine Portion enthält 63g Protein, das sind etwa 63% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen Biryani mit Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 45%, Protein 32%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Biryanireis, Hühnchen, Ei
Wie lange dauert es, Hühnchen Biryani mit Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen Biryani mit Ei?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 63% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
