Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis enthält 754 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 78g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis, gekocht | 200 g | 260 | 0.8 | 56.8 | 5.4 |
| Hähnchenbrust, gebraten | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Erdnüsse | 30 g | 177 | 15 | 5.1 | 7.5 |
| Paprika, rot | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.8 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Pilze | 30 g | 7 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Sojasauce/Currysauce | 50 ml | 60 | 3 | 6 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis, gekocht · Hähnchenbrust, gebraten · Erdnüsse · Paprika, rot · Zucchini · Karotten · Zwiebeln · Pilze · Frühlingszwiebeln · Sojasauce/Currysauce
Wie schneidet Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +245 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +47 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -218 kcal, weniger Protein |
| Hühnchen Chop Suey mit Reis | 560g | 567 | 41g | -187 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis gesund?
In Maßen. Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 754 Kalorien pro Portion ist Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 30%, KH 42%, Protein 28%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis, gekocht, Hähnchenbrust, gebraten, Erdnüsse
Wie lange dauert es, Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen-Erdnuss-Curry mit Reis?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
