Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat enthält 919 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 66g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerfleisch | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Erdnusssauce | 80 ml | 350 | 28 | 15 | 10 |
| Gehackte Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Basmatireis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Weißkraut | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Rotkraut | 20 g | 6 | 0.05 | 1.4 | 0.3 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.05 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerfleisch · Erdnusssauce · Gehackte Erdnüsse · Basmatireis · Weißkraut · Rotkraut · Karotten · Salatdressing
Wie schneidet Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +80 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | -118 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -383 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | -192 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat gesund?
In Maßen. Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 919 Kalorien pro Portion ist Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 29%, Protein 22%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Erdnusssauce, Hühnerfleisch, Basmatireis
Wie lange dauert es, Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen Satay mit Reis und Krautsalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
