Hühnchen Teriyaki Omelett Kalorien & Nährwerte
Hühnchen Teriyaki Omelett enthält 599 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 31g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen Teriyaki Omelett enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnchen Teriyaki | 150 g | 330 | 15 | 18 | 30 |
| Omelett | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Teriyaki-Sauce | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Oliven | 10 g | 15 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnchen Teriyaki · Omelett · Teriyaki-Sauce · Frischkäse · Zwiebeln · Oliven
Wie schneidet Hühnchen Teriyaki Omelett im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +400 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +202 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -63 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | +128 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen Teriyaki Omelett gesund?
In Maßen. Hühnchen Teriyaki Omelett ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen Teriyaki Omelett gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 599 Kalorien und 46g Protein hält Hühnchen Teriyaki Omelett dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnchen Teriyaki Omelett?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen Teriyaki Omelett?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 21%, Protein 32%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnchen Teriyaki, Omelett, Frischkäse
Wie lange dauert es, Hühnchen Teriyaki Omelett abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen Teriyaki Omelett?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
