Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki Kalorien & Nährwerte
Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki enthält 682 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 90g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Reis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 58 | 5 |
| Sesam (schwarz) | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
| Gurken-Maki | 120 g | 160 | 2 | 30 | 4 |
| Wasabi | 5 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Eingelegter Ingwer | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Reis (gekocht) · Sesam (schwarz) · Gurken-Maki · Wasabi · Eingelegter Ingwer
Wie schneidet Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salat mit Hühnchen und Brot | 530g | 999 | 62g | +317 kcal, mehr Protein |
| Erdnuss-Ramen mit Hühnchen | 691g | 801 | 51g | +119 kcal, weniger Protein |
| Gebratene Nudeln mit Hühnchen und Gemüse | 460g | 536 | 36g | -146 kcal, weniger Protein |
| Gebratenes Hühnchen mit Paprika und Reis | 521g | 727 | 39g | +45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki gesund?
In Maßen. Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki gut zum Abnehmen?
Mit 682 Kalorien pro Portion ist Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 53%, Protein 34%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hühnerbrust, Gurken-Maki
Wie lange dauert es, Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnchen mit Reis und Gurken-Maki?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
