Hühnerbrust mit Reis Kalorien & Nährwerte
Hühnerbrust mit Reis enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 60g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerbrust mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust (gebraten) | 180 g | 306 | 9 | 0 | 56 |
| Gekochter Reis | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Rahmsauce | 50 ml | 105 | 9 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust (gebraten) · Gekochter Reis · Rahmsauce
Wie schneidet Hühnerbrust mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hühnerbrust mit Reis und Mischgemüse | 520g | 768 | 73g | +97 kcal, mehr Protein |
| Gebratene Hühnerbruststreifen | 195g | 402 | 62g | -269 kcal, weniger Protein |
| Hühnerbrust mit Gerste und Gemüse | 505g | 542 | 52g | -129 kcal, weniger Protein |
| Hühnerbrust mit grünen Bohnen, Kartoffeln und Vogerlsalat | 615g | 650 | 59g | -21 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerbrust mit Reis gesund?
In Maßen. Hühnerbrust mit Reis ist kalorienreich mit 156 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerbrust mit Reis gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Hühnerbrust mit Reis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hühnerbrust mit Reis?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerbrust mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 36%, Protein 39%
- Energiedichte: 156 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust (gebraten), Gekochter Reis, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnerbrust mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerbrust mit Reis?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
