Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln enthält 529 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 39g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rahmsauce | 100 ml | 120 | 10 | 5 | 2.5 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Kartoffeln · Rahmsauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -36 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +57 kcal, gleich viel Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -122 kcal, weniger Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +58 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 39g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 529 Kalorien und 44g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 37%, KH 29%, Protein 34%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust, Kartoffeln, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Kartoffeln?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
