Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 52g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Hühnerbrust | 100 g | 110 | 1.5 | 0 | 23 |
| Erbsen | 60 g | 48 | 0.3 | 7.5 | 3.3 |
| Rahmsauce | 50 ml | 75 | 6.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hühnerbrust · Erbsen · Rahmsauce
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +65 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +212 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Fusilli | 500g | 745 | 57g | +317 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Salat | 375g | 468 | 51g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen gesund?
Ja. Mit 31g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 31g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 49%, Protein 32%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Reis (gekocht), Hühnerbrust, Rahmsauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Reis und Erbsen?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
