Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce enthält 431 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 31g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25.5 | 3 |
| Rahmsauce | 100 ml | 145 | 13 | 4 | 3 |
| Champignons | 40 g | 9 | 0.1 | 0.2 | 1.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Sauerrahm-Topping | 15 g | 24 | 2.3 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust · Salzkartoffeln · Rahmsauce · Champignons · Lauch · Sauerrahm-Topping
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | +62 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce mit Reis | 390g | 586 | 44g | +155 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce | 490g | 407 | 43g | -24 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes in Tomatensauce mit Reis | 460g | 587 | 45g | +156 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 97 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 431 Kalorien und 37g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 29%, Protein 35%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Hühnerbrust, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Salzkartoffeln und Rahmsauce?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
