Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln Kalorien & Nährwerte
Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln enthält 530 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spiralnudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Hühnerbrust | 120 g | 132 | 1.5 | 0 | 28.8 |
| Paprikasauce | 100 ml | 125 | 9 | 8 | 3 |
| Sauerrahm | 20 g | 33 | 3 | 0.8 | 0.6 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spiralnudeln (gekocht) · Hühnerbrust · Paprikasauce · Sauerrahm · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hühnergeschnetzeltes in Rahmsauce | 370g | 493 | 42g | -37 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Bandnudeln | 450g | 640 | 44g | +110 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit Fusilli | 500g | 745 | 57g | +215 kcal, mehr Protein |
| Hühnergeschnetzeltes mit gemischtem Salat | 375g | 468 | 51g | -62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln gesund?
Ja. Mit 40g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 133 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 530 Kalorien und 40g Protein hält Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 42%, Protein 33%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spiralnudeln (gekocht), Hühnerbrust, Paprikasauce
Wie lange dauert es, Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~70 Min
- Gehen: ~130 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnergeschnetzeltes mit Spiralnudeln?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
