Hühnerstreifen auf Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Hühnerstreifen auf Blattsalat enthält 355 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 4g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnerstreifen auf Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrustfilet gebraten | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Eisbergsalat | 100 g | 14 | 0.2 | 2 | 1 |
| Essig-Öl Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0 |
| Chili Schote | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrustfilet gebraten · Eisbergsalat · Essig-Öl Dressing · Chili Schote
Wie schneidet Hühnerstreifen auf Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Caesar Salad mit Hühnerstreifen | 330g | 459 | 40g | +104 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit Hühnerstreifen und Speck | 335g | 675 | 58g | +320 kcal, mehr Protein |
| Gebackene Hühnerstreifen | 235g | 683 | 66g | +328 kcal, mehr Protein |
| Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat | 360g | 461 | 49g | +106 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnerstreifen auf Blattsalat gesund?
In Maßen. Hühnerstreifen auf Blattsalat ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnerstreifen auf Blattsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 355 Kalorien und 37g Protein hält Hühnerstreifen auf Blattsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnerstreifen auf Blattsalat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnerstreifen auf Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 5%, Protein 41%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrustfilet gebraten, Essig-Öl Dressing, Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Hühnerstreifen auf Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnerstreifen auf Blattsalat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
