Hühnersuppe mit Eierstich Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Eierstich enthält 288 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 4g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Eierstich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 3 | 1.5 | 3 |
| Ei (Eierstich) | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Hühnerfleisch | 50 g | 82 | 1.5 | 0 | 17 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Ei (Eierstich) · Hühnerfleisch · Karotten
Wie schneidet Hühnersuppe mit Eierstich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Hühnersuppe mit Gemüse | 425g | 257 | 25g | -31 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +743 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +52 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +62 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Eierstich gesund?
In Maßen. Hühnersuppe mit Eierstich ist kalorienreich mit 62 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hühnersuppe mit Eierstich gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 288 Kalorien und 33g Protein hält Hühnersuppe mit Eierstich dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Eierstich?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Eierstich?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 5%, Protein 46%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei (Eierstich), Hühnerfleisch, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Eierstich abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~71 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Eierstich?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
