Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen enthält 209 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 17g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 300 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Pilze (z.B. Austernpilze, Mu-Err) | 30 g | 9 | 0 | 1 | 2 |
| Kartoffeln | 50 g | 39 | 0 | 9 | 1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hähnchenbrust · Karotten · Pilze (z.B. Austernpilze, Mu-Err) · Kartoffeln · Petersilie
Wie schneidet Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +822 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +131 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +141 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -25 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 17g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 43 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 209 Kalorien und 26g Protein hält Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 17%, KH 33%, Protein 50%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, Hühnerbrühe, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~51 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 6% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
