Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse enthält 212 Kalorien pro Portion (11% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 7g Fett, 16g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrühe | 250 ml | 38 | 2 | 1 | 4 |
| Hühnerfleisch | 40 g | 66 | 1.5 | 0 | 13 |
| Grießnockerl | 30 g | 65 | 3 | 7.5 | 2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Kartoffeln | 30 g | 23 | 0 | 5 | 0.6 |
| Lauch | 15 g | 5 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Sellerie | 15 g | 3 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrühe · Hühnerfleisch · Grießnockerl · Karotten · Kartoffeln · Lauch · Sellerie
Wie schneidet Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit gebratenem Reis und Hühnersuppe | 977g | 1031 | 70g | +819 kcal, mehr Protein |
| Cremige Hühnersuppe | 490g | 340 | 34g | +128 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe | 490g | 350 | 35g | +138 kcal, mehr Protein |
| Hühnersuppe mit Einlage | 380g | 184 | 18g | -28 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 16g Kohlenhydraten ist Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 52 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 212 Kalorien und 20g Protein hält Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 31%, Protein 41%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerfleisch, Grießnockerl, Hühnerbrühe
Wie lange dauert es, Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~24 Min
- Radfahren: ~28 Min
- Gehen: ~52 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hühnersuppe mit Grießnockerl und Gemüse?
- kcal: 11% des Tagesbedarfs
- Fett: 9% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
